Kategorie: Allgemein

Mensch, beweg Dich!

22. Mai 2018 0

Wir leben in einer Zeit, in der wir leider sehr viel sitzen und uns den ganzen Tag stressen und hetzen.  Doch was ist mit Bewegung? Viele wissen, dass wer sich regelmäßig bewegt, seine Gesundheit fördert aber wusstet ihr auch, dass wir dadurch langsamer altern? Mittlerweile gibt es sogar Studien, die belegen, dass Sport uns bei…

Von begema

Was ist eigentlich „Asta One“

30. April 2018 0

Als ich vor ein paar Monaten angeschrieben und gefragt wurde, ob ich Lust auf eine Kooperation für ein Nahrungsergänzungsmittel hätte, war ich zu Beginn skeptisch. Wieso? Weil ich finde, dass wir in der heutigen Zeit nicht mehr viel hinterfragen. Ich sehe wie jedes Produkt getestet wird, wo ich nur manchmal den Kopf schütteln könnte. Hinterfragt die…

Von begema

Galatzó Trail-Galatzó Half

20. März 2018 0

Sonne, Strand und viel Bewegung mit spitzen Trainern ist der Grund, warum ca. 60 tolle ASICS Frontrunner aus ganz Europa auf Mallorca gelandet sind. Sonntag, der 18.3.2018 fand der Galatzó Trail statt, den sich viele von uns natürlich nicht entgehen lassen wollten und bei dem ich die 23k als Ziel hatte. Ein Bus holte uns…

Von begema

Plane deine Pausentage!

4. März 2018 0

Man scrollt durch Instagram oder diverse andere Social Media Kanäle und sieht nur hier und dort die weitesten und schnellsten Strecken aber was ist mit Pausentagen? Warum wird davon so wenig erzählt? Es ist nicht verwerflich einen oder mehrere Tage Pause zu machen sondern ein essenzieller Baustein, da Training und Regeneration untrennbar zusammen gehören. Denn…

Von begema

Die ganzheitliche Bewegungsanalyse

17. Januar 2018 0

Ich hatte das Glück, in Kooperation mit dem Gelenkzentrum Rhein-Main, eine ganzheitliche Bewegungsanalyse bestehend aus einer statischen und dynamischen Wirbelsäulen-  und Fußmessung ebenso wie eine Beinachsenvermessung, an mir durchführen zu lassen. Das ganze Verfahren fand mit dem 4D Motion Lab statt und wurde von dem Sportwissenschaftler (M.A.)  Michele Comparato durchgeführt. Zuvor wurde ich am ganzen…

Von begema

ASICS GT2000 5 – Der rosa rote Panter

31. Oktober 2017 0

Wir Frauen freuen uns ja bekanntlich immer über Pakete die uns erreichen und als mein ASICS Paket kam, fingen meine Augen wieder an zu leuchten, vor allem weil ich nicht genau wusste, was mich erwartet. Natürlich ich wusste, dass es der neue GT2000 5 ist aber ich wusste nicht welche Farbe ich bekomme und ich…

Von begema

Laufen mit Asthma-Balsam für den Körper  

13. September 2017 0

Viele fragen mich, wie ich mit meinem Asthma so intensiv laufen kann ohne große Beschwerden zu haben.  Ich weiß gar nicht mehr genau wie es kam aber als ich vor ca. 9 Jahren nach einer schweren Grippe wieder mit dem Training anfing, hatte ich beim Laufen aber auch ohne Sport auf einmal Probleme beim Atmen…

Von begema

Mein erster Trail- HuBuT 

21. August 2017 1

Ein kleiner Rücklick Ich liebe es schon immer durch den Wald zu laufen aber zu einen richtigen Trail, kam es bisher immer noch nicht. Somit entschied ich mich vor 3 Monaten dies zu ändern und ging auf die Suche, nach einer passenden Distanz und Höhenmetern. Dabei stieß ich auf den HuBuT- Hunsbucktrail. Möglichen waren drei…

Von begema

Laufurlaub – Rügen 

15. August 2017 0

Wie entspannt ihr am Besten? Also ich brauche nur die Natur, meine Famile und meine Laufschuhe. Ich könnte alles vergessen; Zahnbürste, Shampoo, Unterwäsche, doch meine Laufschuhe, würde ich glaub ich nie irgendwo vergessen. 😂 So ging es für mich also nach Rügen, meine Eltern schwärmten schon sehr davon und dementsprechend waren meine Erwartungen an eine…

Von begema