Der Gel-Kayano 26

Es ist fast genau auf den Tag, ein Jahr her, dass ich den Vorgänger, den ASICS Gel-Kayano 25 testen durfte. Dieses Modell gefiel mir für lange Trainingsläufe bereits sehr gut, weswegen die Erwartungen an den Nachfolger umso größer waren. Der Kayano steht für mich für Komfort für meine Füße. Ein treuer Wegbegleiter für lange Trainingsläufe […]

Neues Jahr, neue Vorsätze? Warum wir immer wieder den selben Fehler machen

Das neue Jahr hat begonnen und die Motivation bei den Menschen, ihre neue Vorsätze zu erfüllen ist groß. Doch müsste man aus den letzten Jahren gelernt haben, dass man weiß, dass der Großteil der Menschen nicht dran bleibt. Peu a peu wird die Masse im Fintnessstudio wieder abnehmen, wird sich mal wieder mehr eine Zigarette […]

Laufen in der kalten Jahreszeit. So läufst du dem Winter davon

Oft kommen wir abends aus dem Büro und es ist schon wieder dunkel. Die Tage werden kälter und die Motivation nach der Arbeit, nochmal in die Dunkelheit zu gehen, ist deutlich geringer, als im Sommer, den schönen Sonnenuntergang  entgegen zu laufen. Aber ich sage euch, jede Jahreszeit hat ihren gewissen Reiz.  Ihr solltet im Winter […]

Zecken-Gefahr beim Laufen in der Natur

*Dieser Blogbeitrag ist in bezahlter Zusammenarbeit mit Pfizer entstanden und enthält Werbung Da ich überwiegend in der Natur unterwegs bin und mich gerne auch auf Wiesen und im Wald aufhalte, ist es mir wichtig, mich vor Zecken zu schützen. Schließlich möchte ich weiterhin Spaß am Laufen und meinen Bootcamps haben. Zeckenvorsorge ist wichtig und ich […]

Der Gel-Kayano 25

Mein neuer Lieblingsschuh, der Gel-Kayano 25. „Give a girl the right shoes, and she can conquer the world“. Marilyn Monroe Mir ist es wichtig, für jeden Untergrund den entsprechenden Schuhe zu haben aber auch mehrere für z.B die Straße zu nutzen. Da ist es mir wichtig zwischen Neutral- und gestütztem Schuh zu wechseln. Wieso? Weil […]

Mensch, beweg Dich!

Wir leben in einer Zeit, in der wir leider sehr viel sitzen und uns den ganzen Tag stressen und hetzen.  Doch was ist mit Bewegung? Viele wissen, dass wer sich regelmäßig bewegt, seine Gesundheit fördert aber wusstet ihr auch, dass wir dadurch langsamer altern? Mittlerweile gibt es sogar Studien, die belegen, dass Sport uns bei […]

Was ist eigentlich „Asta One“

Als ich vor ein paar Monaten angeschrieben und gefragt wurde, ob ich Lust auf eine Kooperation für ein Nahrungsergänzungsmittel hätte, war ich zu Beginn skeptisch. Wieso? Weil ich finde, dass wir in der heutigen Zeit nicht mehr viel hinterfragen. Ich sehe wie jedes Produkt getestet wird, wo ich nur manchmal den Kopf schütteln könnte. Hinterfragt die […]

Plane deine Pausentage!

Man scrollt durch Instagram oder diverse andere Social Media Kanäle und sieht nur hier und dort die weitesten und schnellsten Strecken aber was ist mit Pausentagen? Warum wird davon so wenig erzählt? Es ist nicht verwerflich einen oder mehrere Tage Pause zu machen sondern ein essenzieller Baustein, da Training und Regeneration untrennbar zusammen gehören. Denn […]